Разноцветная диета - фитонутриенты.


Фитонутриенты, встречающиеся в разноцветных продуктах растительного происхождения – это самая полезная еда по данным последних исследований. Каждый цвет натуральных продуктов – это фитонутриент, играющий определенную роль в нашем здоровье.
Разные дни недели могут соответствовать разным по цвету продуктам.  Принцип такой диеты дает возможность худеть без вреда для здоровья на 2 кг в месяц. Использовать эту диету можно всю жизнь. Кстати, если начнете применять этот принцип и к одежде – вы на правильном пути.
Итак, что собой представляет разноцветная диета:
Белый понедельник
Бананы, отврной картофель, молоко, рис, сыр, спагетти, кокос, цветная капуста, отварной белок куриного яйца.
Красный вторник
Томаты, красная фасоль, красная смородина, вишня, бастурма, красный сладкий перец, красное сухое вино, свекла, клюква, красный виноград, черника, ежевика, черная смородина.
Зеленая среда
Зеленые пряные травы, листовые овощи, ревень, зеленый чай, морская капуста, огурцы, киви, брокколи.
Оранжевый четверг
Лосось, морковь, манго, папайя, тыква, облепиха, мандарин, апельсин, персик, помидор, абрикос,
Фиолетовая пятница
Темный виноград, баклажаны, голубика, ежевика, шелковица, черная смородина, эстрагон, слива.
Желтая суббота
Абрикос, ананас, персик, сладкий желтый перец, сладкие желтые яблоки, кабачки, кукуруза, сыр, пиво, мед, яичный желток.
Нейтральное воскресенье
Разгрузочный день – минеральная вода.
Выбирайте меню на каждый день в соответствии со цветом и днем, употребляйте предложенные продукты на свой вкус – и прекрасная фигура вам обеспечена!


30.01.2013
Необходимы в каждой семейной аптечке: средства URIAGE «Барьедерм Цика» для ухода за поврежденной и раздраженной кожей подробнее
Уход за кожей лица. Без пилинга хорошо не получится. подробнее
Уход за чувствительной кожей, склонной к покраснениям подробнее
Круглый год
Цикл полезных статей
Я прекрасна
Современные тенденции в мире красоты
Хочу ребенка
Как подготовиться к зачатию и забеременеть
Для будущих мам
Родить здорового и в срок.
Для молодых мам
Комфорт мамы и малыша
Новости
Любопытно, актуально, и только у нас
Офис и здоровье
Офис и здоровье совместимы!
Сахарный диабет
Полноценная жизнь с сахарным диабетом
Уход за больными
Дарим свою любовь и заботу
Школа аллергологии
Скажи аллергии «СТОП»!
Важно знать
Вся необходимая информация для здоровья
Витамины для иммунитета

PREMIUM DIAGNOSTICS ISISPHARMA OMRON WARWICK BECKER-MANICURE PADYCARE NIPPES