Как правильно делать массаж при беременности?

Каждая женщина хочет сохранить свою красоту и во время беременности, и после нее. Но как сохранить кожу упругой, предотвратить появление растяжек, поддерживать кожу в тонусе?
Ответ прост: необходим легкий, но эффективный массаж. 
Всего 3 упражнения помогут вам сохранить свою кожу в норме.
Для достижения максимального эффекта, лучше использовать специальные средства для ухода за кожей.
Итак,  
1. Массаж области живота;

• Согрейте немного средства для массажа в ладонях и нанесите легкими круговыми движениями на живот.
  
• Затем начните потихоньку оттягивать небольшие участки кожи и прокатывать их между пальцами. Внимательно следите за своими ощущениями – если такие прикосновения вам не приятны, или в случае возможности преждевременных родов, лучше прекратить это упражнение.
  

2. Массаж груди;
При массаже груди можно также использовать специальные средства (крем для груди Мустела 9 месяцев ).

• Нанесите средство и, распределяя его снизу вверх по всей груди, делайте плавные массажные движения.
  
• Затем кончиками пальцев помассируйте по часовой стрелке область молочной железы.
  
• Cкрестите руки у себя на груди так, чтобы левая рука обхватывала правую грудь, а правая рука – левую. И выполняйте круговые массажные движения. При возможном риске преждевременных родов - старайтесь избегать лишнего трения сосков.
  

3. Массаж ягодиц;

• Распределите круговыми движениями средство для массажа по верхней части бедер и ягодицам.
  
• Сжав руки в кулаки, с силой помассируйте верхнюю ягодичную часть зигзагообразными движениями.
  

И помните, если у вас возникли сомнения по какому-либо средству или упражнению – на всякий случай уточните этот вопрос у своего гинеколога.
Будьте здоровы!