Три главных заповеди самостоятельного обследования груди

Смотреть, чувствовать и знать  - три главных заповеди самостоятельного обследования груди!
СМОТРИТЕ:
 Начните самообследование груди с визуального осмотра.
Раздевшись до пояса, встаньте во весь рост перед хорошо освещенным зеркалом. Осмотрите обе груди,обращая внимание на изменения:асимметрию, изменение венозного рисунка, цвета кожи или ареолы. 
Слегка сожмите сосок между пальцами, чтобы убедиться, что нет выделений.
Положите руки на талию и напрягите мышцы груди. Обращайте внимания на ямочки и припухлости, "лимонную корку" или сыпь.

ЧУВСТВУЙТЕ:
Продолжите самообследование, пальпируя молочную железу стоя и лежа. 
Воспользуйтесь Ковриком уверенности, чтобы увеличить чувствительность прикосновений и повысить эффективность процедуры.
Обследование левой молочной железы проводится правой рукой, а правой - левой рукой. Пожалуйста, сомкните вместе три или четыре пальца и проводите обследование подушечками пальцев, а не их кончиками. Затем начните ощупывание круговыми проникающими движениями. Большой палец в таком ощупывании не участвует. При больших размерах молочной железы ее надо поддерживать противоположной рукой.

Проведите самообследование стоя, сначала над правой грудью, затем над левой.
Заведите правую руку за голову, нажимая пальцами с разной силой обследуйте всю область груди в поисках уплотнений и неровностей. Давление разной силы позволяет почувствовать изменения на разной глубине.
Мягко надавливая пальцами, начните с поверхностного ощупывания в поисках изменений плотности ткани непосредственно под кожей. После этого проведите глубокое ощупывание, обследуя ткани ближе к грудной клетке и ребрам. 

После того, как Вы закончили ощупывание руками, повторите процедуру с помощью теста" Коврик уверенности".
Расстелив Коврик уверенности по молочной железе, подушечками пальцев обследуйте всю область груди и подмышечную впадину. Помните, что необходимо обращать внимание и на уплотнения, и на ямочки. 
Поднимите левую руку и повторите процедуру над левой грудью с помощью «Коврика уверенности» и без него.
Заключительный этап обследования проводится лежа на твердой плоской поверхности. Процедура проводится в той же последовательности, что и пальпация стоя.Поместите подушку или сложенное полотенце под правое плечо, как на рисунке. Руку следует положить вдоль тела или завести за голову.Вначале ощупайте правую грудь. Не забудьте изучить каждую часть груди и подмышечную впадину, ища ямочки и уплотнения. Пальпацию необходимо выполнить как с  «Ковриком уверенности», так и без него. Повторите процедуру на левой груди, подложив подушку под левое плечо.

Самообследование груди. Посмотреть видео.

Оставь комментарий к данной статье о необходимости самообследования груди*.
Получи "Коврик уверенности" в подарок! 
*Для получения подарка, оставьте контактную информацию (e-mail) или звоните оператору Zdravzona.