Семь методов ароматерапии в домашних условиях
Ароматерапия – это возможность
- Вылечить физические или психические болезни;
- Повысить иммунитет;
- Просто расслабиться и получить удовольствие.
Вот вы купили заветный . Но что делать дальше? Как им пользоваться-то?
А ведь выбор весьма велик, и каждый может подобрать наиболее эффективный и приятный способ для себя.
1. Ароматические ванны.
Это один из самых эффективных способов. Суть его очень проста: в наполненную ванну добавляют 5-15 капель и, по желанию, поваренную или морскую соль. Принимают такую ванную с примерной температурой 37-40 градусов в течение 20 минут.
За это время «лечат» поверхность кожи, легко впитываясь в нее. Как правило, для полного курса ароматерапии необходимо 15-20 ванн.
2. Обертывания.
Растворите несколько капель в 2 литрах воды. Затем в этой воде намочите простынь и оберните ею свое тело. Продолжительность обертывания – 1 час.
3. Компрессы.
Это, по сути дела, те же обертывания. Отличие лишь в том, что компресс накладывают только на определенные участки тела.
4. Массажи.
Вот уж действительно действенный метод! Для этого просто добавьте в , и приступайте к процедуре. Эфирное масло здесь сразу проникает в кожу и воздействует на многие рецепторы, а массаж только усиливает эффективность данного способа ароматерапии.
5. Бани.
В бане из-за высокой температуры ускоряется циркуляция крови и распространение полезных веществ. Именно поэтому пары эфирных масел через раскрытые поры быстро поступают и усваиваются в организме.
6. Внутреннее применение.
Будьте осторожны при внутреннем применении эфирных масел, чтобы не навредить себе. Поэтому соблюдайте несколько важных правил:
- За один прием – не больше 1-3 капель!
- Курс лечения – не больше 3-4 недель;
7. Настои и отвары.
На основе можно приготовить настои и отвары. Делать это необходимо на водяной бане, соблюдая временной режим: для настоя – 15 минут, для отвара – 30 минут.
Оптимальный выбор посуды для отваров и настоев – эмалированная или стеклянная. Не стоит использовать металлическую – у отвара или настоя может появиться специфический привкус.
И помните, что ароматические отвары и настои – быстро портящиеся продукты. Поэтому лучше готовить их ежедневно небольшими порциями.
16.07.2012
Круглый год
Цикл полезных статей
Цикл полезных статей
Я прекрасна
Современные тенденции в мире красоты
Современные тенденции в мире красоты
Хочу ребенка
Как подготовиться к зачатию и забеременеть
Как подготовиться к зачатию и забеременеть
Для будущих мам
Родить здорового и в срок.
Родить здорового и в срок.
Для молодых мам
Комфорт мамы и малыша
Комфорт мамы и малыша
Новости
Любопытно, актуально, и только у нас
Любопытно, актуально, и только у нас
Сахарный диабет
Полноценная жизнь с сахарным диабетом
Полноценная жизнь с сахарным диабетом
Уход за больными
Дарим свою любовь и заботу
Дарим свою любовь и заботу
Школа аллергологии
Скажи аллергии «СТОП»!
Скажи аллергии «СТОП»!
Важно знать
Вся необходимая информация для здоровья
Вся необходимая информация для здоровья
Лечебная косметика
Серебряное белье
 |
 |
 |
 |
 |
 |
