Семь методов ароматерапии в домашних условиях


Ароматерапия – это возможность
  • Вылечить физические или психические болезни;
  • Повысить иммунитет;
  • Просто расслабиться и получить удовольствие.

Вот вы купили заветную бутылочку с эфирным маслом. Но что делать дальше? Как и
м пользоваться?

А ведь выбор весьма велик, и каждый может подобрать наиболее эффективный и приятный способ для себя.

1. Ароматические ванны.
Это один из самых эффективных способов. Суть его очень проста:  в наполненную ванну
добавляют 5-15 капель эфирного масла и, по желанию, поваренную или морскую соль.
Принимают такую ванную с примерной температурой 37-40 градусов в течение 20 минут.

За это время эфирные масла «лечат» поверхность кожи, легко впитываясь в нее. Как правило,
для полного курса ароматерапии необходимо 15-20 ванн.

2. Обертывания.
Растворите несколько капель эфирного масла в 2 литрах воды. Затем в этой воде намочите
простынь и оберните ею свое тело. Продолжительность обертывания – 1 час.

3. Компрессы.
Это, по сути дела, те же обертывания. Отличие лишь в том, что компресс накладывают только на определенные участки тела.

4. Массажи.
Вот уж действительно действенный метод! Для этого просто добавьте эфирное масло в массажное, и приступайте к процедуре. Эфирное масло здесь сразу проникает в кожу и
воздействует на многие рецепторы, а массаж только усиливает эффективность данного способа ароматерапии.

5. Бани.
В бане из-за высокой температуры ускоряется циркуляция крови и распространение полезных веществ. Именно поэтому пары эфирных масел через раскрытые поры быстро поступают и усваиваются в организме.

6. Внутреннее применение.
Будьте осторожны при внутреннем применении эфирных масел, чтобы не навредить себе. Поэтому соблюдайте несколько важных правил:
  • За один прием – не больше 1-3 капель!
  • Курс лечения – не больше 3-4 недель;

7. Настои и отвары.
На основе эфирных масел можно приготовить настои и отвары. Делать это необходимо на
водяной бане, соблюдая временной режим: для настоя – 15 минут, для отвара – 30 минут.


Оптимальный выбор посуды для отваров и настоев – эмалированная или стеклянная. Не стоит использовать металлическую – у отвара или настоя может появиться специфический привкус.

И помните, что ароматические отвары и настои – быстро портящиеся продукты. Поэтому лучше готовить их ежедневно небольшими порциями.
16.07.2012
Интенсивная поддержка зрения подробнее
Избавься от комплексов или вперед за комплиментами. подробнее
Топ-5 заболеваний офисных сотрудников. подробнее
Пилинг
Пилинг в домашних условиях.
Пигментные пятна
Гиперпигментация. Витилиго.
Купероз.Розацеа
Уход за кожей склонной к розацеа и куперозу.
Атопический дерматит
Уход за кожей с атопией, псориазом, кератозом.
Красота и здоровье
Забота о себе и своих близких.
Хочу ребенка
Как подготовиться к зачатию и забеременеть
Для будущих мам
Родить здорового и в срок.
Уход за больными
Дарим свою любовь и заботу
Круглый год
Цикл полезных статей
Лечебная косметика

Серебряное белье

PREMIUM DIAGNOSTICS ISISPHARMA WARWICK BECKER-MANICURE PADYCARE NIPPES