Пока мы готовим к отправке Ваш заказ, оформленный на {name}.ru,Вы можете добавить в него товары для {param1}.
Приятных покупок на {my_name}.ru!
Категории Популярные бренды Специальное предложение

Рекомендации для беременной женщины.


illyustratsiya_700_450_7.jpg









Своею маленькою тайной
Пока ни с кем не поделюсь.
Но беспокоит, впрочем, малость.
Как быть? Вы дайте мне совет:
Мне восемь месяцев осталось,
А ждать уже терпенья нет!

Беременность – это время подготовки к серьезному и ответственному жизненному этапу. Вы скоро станете мамой! Следуя простым рекомендациям, вы будете спокойно ожидать рождения своего малыша.

1. Режим дня.
• Обязательно высыпайтесь! Здоровый сон будет благоприятно сказываться на вашем эмоциональном состоянии. Смена сна и бодрствования должны соответствовать вашим биоритмам.
• Гуляйте! Надо помнить, что малыш получает необходимое количество кислорода, когда будущая мама проводит не менее 2-х часов в день на свежем воздухе. На прогулку одевайтесь так, чтобы Вам на улице было тепло, но не жарко. Верхняя одежда и обувь должны быть максимально комфортными, теплыми и удобными.

2. Не бойтесь работать во время беременности, но помните:
• Если у Вас «сидячая» работа, то время от времени необходимо вставать со стула и делать гимнастику. Легкие физические упражнения помогут предотвратить варикозное расширение вен.
• Если же работа связана с долгим стоянием на ногах, женщине рекомендуется поберечь себя и обговорить с работодателем условия труда в соответствии с ее «новым положением».
• Кроме того, важно в этот период как можно меньше времени проводить за компьютером.

3. Правильно питайтесь!
Рацион питания должен быть сбалансированным и разнообразным. На вашем столе обязательно должны быть – нежирное мясо, рыба, овощи и фрукты. Следите за собственным весом, не переедайте!
• Для хорошей работы кишечника прием пищи следует проводить в одни и те же часы. Беременным рекомендуется дробное питание, что поможет снизить токсикоз в первые месяцы и не набрать лишние килограммы в период беременности.
• Необходимо избегать жирную пищу, острое и соленое.
• Укрепляйте иммунитет. Ешьте побольше фруктов и овощей. Посоветуйтесь со своим врачом и введите в рацион прием витаминов.
• Следите за уровнем гемоглобина.
• Контролируйте уровень глюкозы.

4. Получайте положительные эмоции!
Если Вы беременны, это совсем не значит, что Вы должны все время проводить дома, лежа на диване. Беременность – это прекрасный шанс лишний раз посетить культурные заведения и пообщаться с друзьями. Слушайте любимую музыку, посещайте театральные постановки и выставки. Помните, что если Вы счастливы, то и Ваш малыш тоже получает положительные эмоции.

5. Создавайте защиту от инфекций изнутри.
• Необходимая защита женского здоровья – это кислая среда во влагалище (в норме ph <4.5). Она не позволяет размножаться патогенной флоре во влагалище, которая может привести к развитию различных инфекций.
• Сейчас узнать свой уровень ph можно даже в домашних условиях, самостоятельно. Например, тест PH-balance Premium Diagnostics имеет удобный аппликатор и идеально подходит для самодиагностики.
• При отклонении от нормы следует обратиться к врачу. Своевременное обращение к специалисту и вовремя принятые меры предотвращают развитие влагалищной инфекции: (дисбиоза, вагиноза, вагинита)
• Назначение препаратов, влияющих на кислотность влагалища, например, Вагинорм-С (разрешен с первых дней беременности) поможет:
- Восстановить естественную кислую среду во влагалище
- Блокировать рост условно-патогенной флоры
- Укрепить местный иммунитет
• Помните, что регулярный контроль уровня ph влагалища у беременных женщин снижает риск преждевременных родов в 4,5 раза.

6. Следите и ухаживайте за собой.
• Беременность. Первый триместр. Действуйте уже сейчас, чтобы сохранить упругую грудь и предотвратить появление растяжек.
- Разрабатывайте мышцы, поддерживающие Ваш бюст.
- Используйте специально разработанные средства для беременных: наносите средства на бюст, живот и бедра.
• Беременность. Второй триместр. В связи с гормональными изменениями, характерными для беременности, Ваша кожа становится более сухой, тонкой и менее эластичной.
- В это время очень важно увлажнять и смягчать кожу.
- Избегайте скрабов для тела, используйте продукты, которые не содержат мыла, и ежедневно наносите крем от растяжек.
• Беременность. Третий триместр. Изменение циркуляции крови вызывает чувство тяжести в ногах.
- Освежайте и расслабляйте свои ножки со специальными кремами.
- Пешие прогулки обязательны, не менее 30 минут каждый день.
Мы рекомендуем использовать гипоаллергенную косметику со специальными ингредиентами натурального происхождения, разработанную специально для беременных женщин, такую как Mustela 9 Months

Будьте спокойны, легкой Вам беременности!
09.04.2015
Комментариев: 0
Еще нет комментариев.
Важно знать
Вся необходимая информация для здоровья
Звезды
Яркие личности - интересные судьбы
Новости
Любопытно, актуально, и только у нас
Офис и здоровье
Офис и здоровье совместимы!
Сахарный диабет
Полноценная жизнь с сахарным диабетом
Хочу ребенка
Как подготовиться к зачатию и забеременеть
Школа аллергологии
Скажи аллергии «СТОП»!
Школа будущих мам
Секреты успешной подготовки к родам
Школа молодых мам
Все о том как воспитать ребенка
Я прекрасна
Современные тенденции в мире красоты

PREMIUM DIAGNOSTICS AVENT ISISPHARMA WARWICK SYSTAGENIX PADYCARE MUSTELA BECKER-MANICURE LITTLE DOCTOR NIPPES
Важная информация для посетителей!
Всё по оптовым ценам
за 295 рублей с заказа.
Подробнее в ролике →
Администрация zdravzona.ru