Правильные жиры – дорога к здоровью и стройности.


Буквально все, кто занимается фитнесом, горят желанием похудеть, быть стройными и иметь скульптурную форму. Однако добиться всего этого можно при соблюдении простых законов правильного питания, а занятия фитнесом – это только первый шаг к желаемым результатам.
Один из законов указывает нам на то, что нам необходимо отдавать предпочтение тем продуктам питания, которые имеют высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот. Другими словами, употреблять в пищу нужно как можно меньше жирного мяса, отдавая предпочтение рыбе и морепродуктам.
Независимые исследования показали, что употребление рыбы и морепродуктов предотвращает повышение массы тела и способствует снижению веса в целом.
В других исследованиях выяснилось, что употребление рыбы снижает риск заболевания депрессивными расстройствами, особенно у женщин. По мнению ученых, люди должны съедать хотя бы две порции жирной рыбы в неделю. Это поможет уменьшить риск заболеваний сердца и рака.

20.01.2013
Необходимы в каждой семейной аптечке: средства URIAGE «Барьедерм Цика» для ухода за поврежденной и раздраженной кожей подробнее
Уход за кожей лица. Без пилинга хорошо не получится. подробнее
Уход за чувствительной кожей, склонной к покраснениям подробнее
Круглый год
Цикл полезных статей
Я прекрасна
Современные тенденции в мире красоты
Хочу ребенка
Как подготовиться к зачатию и забеременеть
Для будущих мам
Родить здорового и в срок.
Для молодых мам
Комфорт мамы и малыша
Новости
Любопытно, актуально, и только у нас
Офис и здоровье
Офис и здоровье совместимы!
Сахарный диабет
Полноценная жизнь с сахарным диабетом
Уход за больными
Дарим свою любовь и заботу
Школа аллергологии
Скажи аллергии «СТОП»!
Важно знать
Вся необходимая информация для здоровья
Витамины для иммунитета

PREMIUM DIAGNOSTICS ISISPHARMA OMRON WARWICK BECKER-MANICURE PADYCARE NIPPES