Пока мы готовим к отправке Ваш заказ, оформленный на {name}.ru,Вы можете добавить в него товары для {param1}.
Приятных покупок на {my_name}.ru!
Категории Популярные бренды Специальное предложение

Как похудеть с помощью шагомера?


Знаете ли вы, что современному человеку необходимо проходить больше 10 000 шагов в день?

Однако исследования показывают, что в среднем люди делают гораздо меньше шагов за день. Так, стандартный офисный работник ежедневно проходит всего около 3000 шагов. А это уже считается малоподвижным образом жизни, влекущим за собой инсульты, сердечно-сосудистые заболевания и, конечно, ожирение.

Что же делать, не считать же теперь каждый сделанный шаг?
Конечно, нет. Пройденный шаги за вас посчитает шагомер OMRON.

Для чего нужен шагомер?
  • Для контроля общей физической активности. Так, быстрая ходьба позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой системы и привести в норму обмен веществ;
  • Для снижения собственного веса и дальнейшего его контроля.

Правда, для достижения поставленных целей необходимо соблюдать несколько условий:
  1. для общей профилактики и контроля веса - проходить в день не менее 10 000 шагов;
  2. для похудения - проходить в день не менее 12-15 тысяч шагов;
  3. Хотите скорее добиться результатов? Прибавьте скорости – вышагивайте как минимум 60 шагов в минуту;

При этом специалисты OMRON советуют начинать с небольшой скорости и всего с 7-10 тысяч шагов за день, постепенно увеличивая и скорость, и общее количество шагов.

Как работает шагомер?

Работа шагомера заключается в приеме колебаний, осуществляемых телом человека во время ходьбы, и их подсчете. При этом в зависимости от модели датчиком может служить механический маятник, маленькая кнопка на обуви или акселерометр – электронный датчик ускорения.

Кстати, от модели зависит и функциональная «начинка» шагомера. Простейшие приборы могут только вести подсчет шагов, а более сложные – различать разные типы ходьбы, считать затраченные калории и даже выполнять функции GPS-навигатора!

А сколько в день «вышагиваете» вы?
31.07.2012
Комментариев: 0
Еще нет комментариев.
Важно знать
Вся необходимая информация для здоровья
Звезды
Яркие личности - интересные судьбы
Новости
Любопытно, актуально, и только у нас
Офис и здоровье
Офис и здоровье совместимы!
Сахарный диабет
Полноценная жизнь с сахарным диабетом
Хочу ребенка
Как подготовиться к зачатию и забеременеть
Школа аллергологии
Скажи аллергии «СТОП»!
Школа будущих мам
Секреты успешной подготовки к родам
Школа молодых мам
Все о том как воспитать ребенка
Я прекрасна
Современные тенденции в мире красоты

PREMIUM DIAGNOSTICS AVENT ISISPHARMA BECKER-MANICURE LITTLE DOCTOR MUSTELA PADYCARE SYSTAGENIX WARWICK NIPPES
Важная информация для посетителей!
Всё по оптовым ценам
за 295 рублей с заказа.
Подробнее в ролике →
Администрация zdravzona.ru